Können gewichtssteigernde Protein-Nahrungsergänzungen den Hintern größer machen?

Nun, es ist Zeit, Ihnen die erstaunliche Ergänzungen mit hoher Proteinversorgung und Vitamine für größere Gesäß und Hüften zu zeigen, die Ihnen helfen würde, klare Ergebnisse in kurzer Zeit zu bekommen. Esâs auch geladen mit Casein, eine langsam absorbierende Milchprotein, die Muskelsynthese erhöht, um Ihnen zu helfen, einen größeren Steiß (50, 51).

Können gewichtssteigernde Protein-Nahrungsergänzungen den Hintern größer machen?

Nun, es ist Zeit, Ihnen die erstaunliche Ergänzungen mit hoher Proteinversorgung und Vitamine für größere Gesäß und Hüften zu zeigen, die Ihnen helfen würde, klare Ergebnisse in kurzer Zeit zu bekommen. Esâs auch geladen mit Casein, eine langsam absorbierende Milchprotein, die Muskelsynthese erhöht, um Ihnen zu helfen, einen größeren Steiß (50, 51). Diese Produkte liefern Ihnen also im Grunde die fehlenden Mineralien und Vitamine für einen größeren Hintern und größere Hüften, um Ihre Nahrungsquelle zu ergänzen, während sie Ihnen helfen, Ihren Nährstoff- und Proteinbedarf pro Tag zu erreichen. Achten Sie darauf, Ihre Mahlzeiten so zuzubereiten, dass sie 2 Gramm Protein pro Kilogramm Ihres Körpergewichts enthalten.

Wenn Sie also zum Beispiel 120 pfund wiegen, müssen Sie täglich (1g x 120) 120g Protein zu sich nehmen, um das Gesäßwachstum zu unterstützen. Ich bin sicher, dass Sie mit Influencern bombardiert werden, die jede zweite Woche ein anderes Proteinpräparat bewerben. Ich bin mir auch sicher, dass Sie viele Anzeigen im Internet sehen oder von Vermarktern erhalten, die täglich verschiedene Protein-Nahrungsergänzungen verkaufen. Da das Gesäß ein Muskel ist, und da Proteine Muskelbausteine sind, brauchen Sie Proteine, um einen größeren Hintern zu bekommen.

Brauner Reis bietet die perfekte Balance von komplexen Kohlenhydraten und Protein, mit über 5 Gramm Protein pro gekochter Tasse (195 Gramm) (20). Darüber hinaus ist Proteinpulver aus diesem Getreide eine gute Wahl für alle, die einen zusätzlichen Proteinschub brauchen. Molkenprotein, eine Art von Protein, das in Milch vorkommt, fördert nachweislich das Muskelwachstum und die Erholung nach dem Training (26, 27, 28, 29). Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zur Gewichtszunahme in Verbindung mit einem gezielten Trainingsprogramm könnte Ihnen jedoch helfen, Muskeln in Ihrem Hintern aufzubauen und ihn zu vergrößern.

Tatsächlich zeigte eine 30-Tage-Studie, dass der Verzehr von Sojaprotein anstelle von Casein, einer Art von Milchprotein, das Muskelvolumen bei 59 Personen mit geringer körperlicher Aktivität signifikant erhöhte (43).